初心者が動画を見てダンスを覚えるコツ・覚え方は？
レッスンに通うのはちょっと・・・
独学・自宅で好きな曲をフルで踊れるようになりたい！
こういった要望に応える記事を用意しました！
本記事はこんな人にオススメ
- 運動不足を解消したい
- 結婚式の余興でダンスを踊ることになった
- ダンスを覚えたいがレッスンに通うのはちょっと…
- 自分の好きな曲を１曲フルで踊れるようになりたい
本記事は、「ダンスの覚え方」の流れとコツを、ダンスだけに〝10ステップ〟で解説した【完全保存版】です！
実際にぼくは、BTSの『Butter』を独学・YouTube動画だけで覚えました。
また、自分の好きな曲を１曲フルで教えてくれるダンススタジオは中々ないので、具体的に踊りたい曲がある方も参考になると思いますよ。
この記事を書いた人
ヘボ
歌って踊れるブロガー
コロナでリモートワークになり、「運動不足が気になる・・・」という方も多いですよね？
何か運動を始めるなら「ダンス」がいいですよ！
ダンスを覚えるメリット
- ①：楽しく運動不足が解消できる
- ②：ウォーキングやランニングと違って披露できる
- ③：話のネタになる
「今BTSのButter覚えてます！」とかネタとして最高じゃないですかね🤔
とはいえ、振り付けを覚えたことがない人にとっては「何から手をつけたらいいの・・・」
という状態だと思うので、以下に用意した「10ステップ」に沿って始めてみてくださいね。
また、YouTube広告がウザい人は「完全無料・設定なし」で、広告をカットできる次世代ブラウザ『Brave』で再生するべき！
iPhoneやiPadならプレイリストに動画をダウンロードして、オフライン再生までできちゃいますからね。
人気記事【忖度なし】Braveブラウザの評判【良い・悪いリアルな口コミ】
もくじ
【ダンスの覚え方】初心者が動画・独学で覚えるコツ【10ステップ】
「ダンスの覚え方10ステップ」が次のとおり。
ダンスの覚え方10ステップ
- ①：踊る曲を決める
- 補足①：反転した動画で覚えた方がいい？
- ②：曲をパート毎に分解する
- ③：踊る環境を作る
- ④：ストレッチをする
- ⑤：サビから覚える
- ⑥：曲の頭から１パートずつ覚える
- ⑦：本人のアレンジを取り入れる
- 補足②：効率の良い休憩の取り方
- ⑧：スロー再生で反復練習をする
- ⑨：標準再生で反復練習をする
- ⑩：撮影・発信する（本番の設定）
「10ステップ」と言っても、実際に体を動かすのは「④：ストレッチをする」からです。
ダンスの覚え方①：踊る曲を決める
大前提として、「踊りたい曲を踊るのがベスト」です。
とはいえ、レッスンに通わず「独学で覚える」となると、次の条件に当てはまる曲を選ぶのがベターです。
躍る曲の決め方
- ①：ダンサーによる振り付け動画（フル）がある
- ②：本人による公式ダンス動画（フル）がある
スタジオでレッスンを持っている「ダンサーの先生による振り付け動画があること」。
さらに、「本人によるダンス動画が存在すること」です。
どちらもフルで、YouTube上にあるといいですよね！
最近は本人による「スタジオでのダンス動画」が、MVとは別に用意されているので、本当にいい時代になりましたよね。
「曲名 ダンス フル」に「レクチャー・Tutorial・振り付け」などのキーワードで検索してみてください。
上記の条件を踏まえて、YouTube上を検索し見漁った結果、それぞれ次の動画にたどり着きました。
Butterの場合
実際にぼくは、この「３つの動画だけ」でぜんぶ覚えたので、曲はBTSのButterでいい！という人はマネしてみてくださいね。
３分ない短い曲なので、覚える１曲目に最適ですよ。
また、あなたが男性なら「可愛い先生」、あなたが女性なら「イケメンな先生」なら尚良しだと思います（わかる）。
補足①：反転した動画で覚えた方がいい？
結論、どっちでもいいです！
それより「①：踊る曲を決める」の条件に合った動画を探す方がベター。
実際のレッスンでは、先生がセンターに立って、その「後ろ姿やミラー」を見て覚えます。
紹介した動画に「反転Ver.」はなかったですよね？
実際のレッスンと同じ環境で覚えた方がいいと思います。
ダンスの覚え方②：曲をパート毎に分解する
曲をパート毎に分解して、全体像を掴んでおきましょう。
サビの振りはすべて統一されていて、思ったより覚えるパートが少なかったりするからです。
Butterの場合は、次のとおり。
Butterの構成
- ①：Aメロ
- ②：Aメロ
- ③：Bメロ（⑦と同じ）
- ④：サビ（⑧と同じ）
- ⑤：Aメロ
- ⑥：Aメロ
- ⑦：Bメロ（③と同じ）
- ⑧：サビ（④と同じ）
- ⑨：ダンスブレイク１
- ⑩：ダンスブレイク２
- ⑪：ラップ１
- ⑫：サビ（④⑧と同じだけど、途中がちょっと違う）
- ⑬：ラップ２
13パートあるけど、「覚えるのは９パートでOK」というわけですね。
同じ振りが多ければ多いほどラッキーです。
ダンスの覚え方③：踊る環境を作る
曲が決まったら、次は「踊る環境作り」です。
環境作りとは、例えば次のとおり。
ダンスの環境作り
- ①：スペースを確保する
- ②：動画を見るデバイスを決める（TAB or PC）
- ③：踊りやすい服や靴を用意する（裸足 or 靴下 or 靴）
踊るたびに机を動かして・・・とかでは、いずれ面倒になってやめてしまいます。
「ダンスが習慣化するまで」は、踊るためのスペースを確保しておくべき。
動画を見るデバイスはスマホでは小さいので、iPadやノートパソコンなど大きな画面のデバイスが望ましいです（なければスマホでOK）。
また、「裸足 or 靴下 or 靴（室内履き）」のどれで踊るかも重要です。
結婚式の余興など本番を控えているならば、そのときに履く予定の「靴」で踊るのがベストでしょう。
とはいえ、あなたがマンションの２階以上にお住まいなら「裸足 or 靴下」の２択ですね。ぼくは「靴下派」です。
以上で、準備は完了です＼(^o^)／
ダンスの覚え方④：ストレッチをする
初心者が忘れがちなのが「ストレッチ」です。レッスンもストレッチから始まります。
普段使わない筋肉を使うわけですから、いきなり踊り出すとケガをしてしまいます。
ストレッチも動画があるので、「ダンス ストレッチ」や「ダンス アイソレーション」などで検索してみてくださいね。
ダンサーの先生の同じチャンネル内でも見つかると思いますよ。
» 【基本のストレッチ5分Ver.】5 min Warm Up Routine
ダンスの覚え方⑤：サビから覚える
いよいよ、振り付けを覚えていきます。
どんな曲であれ、まずは「サビ」から覚えるようにしましょう。
最悪、サビだけ踊れるようになればいいからです。
前述のとおり、Butterもサビだけ別に、動画が用意されていますね。
» BTS "Butter" サビ振り付け解説【10分で覚える】
ダンスの覚え方⑥：曲の頭から１パートずつ覚える
ある程度サビが踊れるようになったら、次は「曲の頭から順番通りに」覚えていきましょう。
順番通りに覚えていけば、自然と流れが掴めます。
ただし、最初のパートがいちばん難しそう・・・とかだと楽しくないので、後回しにしてOK。
Butterがまさにそれです。
ダンスの覚え方⑦：本人のアレンジを取り入れる
全パート覚えたら、ダンサーの先生による動画は卒業です。
「本人による公式ダンス動画」に切り替えましょう。
ここで見るべきポイントは、「自分は誰のダンスが好みか」ということ（グループの場合）。
ダンサーの先生は、基本に忠実に振り付けを教えてくれています。
しかし、本人は崩したり、アレンジしたりして踊っているはず。自分の好きなダンスを見つけて、取り入れましょう。
カッコつけなきゃダンスじゃない！ぼくは「V（黄色いニット帽）」のダンスが好きです。
» [CHOREOGRAPHY] BTS 'Butter' Dance Practice
補足②：効率の良い休憩の取り方
グループなら「今回はこの人、次はこの人」という感じで、１人ずつ見ていくと新たな発見がありますよ。
とはいえ、よくわからなくなったら、ダンサーの先生の動画に戻って復習しましょう。
ちなみに、Butterの「同じ先生の動画・公式のダンス動画」は他にもあるので貼っておきますね。
Butterのダンス動画
ダンスの覚え方⑧：スロー再生で反復練習をする
「運動不足解消」が目的の人は、ここである意味「目標達成」ですね。あとは毎日踊るだけですから。
３分の曲を15回踊れば45分、休憩すれば余裕で１時間なんて経っちゃいます。
15曲踊るって普通にコンサートですよね？
毎日ライブを開催してるのに運動不足なわけありません（２回連続で踊るだけでも超疲れます）。
とはいえ、まだ「標準速度」だと速くてついて行けないはずなので、YouTubeの「スロー再生」を利用しましょう。
Premiumに入会しなくてもOK。
YouTubeの設定
上記のとおり、「カスタム」できるので、まずは「0.8倍速」から始めるのがオススメです。
そして、「0.9 → 標準」とスピードを上げていくわけですが・・・
「0.8 → 0.9」は体感ではそんなに変わらないはずなので、早めに「0.9」にしちゃってOKです。
また、曲には必ず「振り付けのない移動パート」が存在します。
せっかく振りがカッコいいのに、移動している（歩いてる）時にリズムが感じられない・・・とかは「あるある」なので意識してみてください。
「振りを体に馴染ませていく」イメージで反復しましょう。
ダンスの覚え方⑨：標準再生で反復練習をする
いよいよ、標準再生での練習です。
「0.8 → 0.9」はそんなに変わらないのに「0.9 → 標準」にすると、どうでしょう？倍の速さに感じるはず。
なので、「0.9」の速さに慣れすぎない程度で、切り替えるべきですね。
突然ですが、ここで少年隊の東山紀之さんの名言を紹介します（ほんと突然）。
練習は本番のように、本番は練習のように。
東山紀之
練習だからとテキトーにやると、本番でもその癖が抜けなくなります。毎回が本番の気持ちで踊りましょう。
とはいえ、運動不足解消が目的の人はそもそも「本番」がないですよね？
ないなら「本番」を作ってしまえばいいのです。
関連記事【ジャニーズ】ジャニーさんの伝説エピソード１４選【逸話・名言】
ダンスの覚え方⑩：撮影・発信する（本番の設定）
せっかく覚えたのですから、撮影してみましょう。
YouTubeやSNSにアップ（発信）するかは別として、まずは撮ることでそれが「本番」になります。
ゴールのないマラソンがしんどいように、ダンスも「本番」というゴールがあることで頑張れます。
何より撮影して、客観的に見ることで改善できますからね。
撮影時に意識すること
カメラや客席より、やや「上」を見ながら踊ることで、視聴者やお客からは「前」を向いているように見えます。
うつむいて踊っているように見えてしまうと、カッコ悪いですからね。
まとめ：ダンスの覚え方・コツ【初心者・動画・独学用】
初心者が、自宅で動画・独学で「ダンスを覚えるコツ」を論理的にまとめました！
改めて、「ダンスの覚え方10ステップ」が次のとおり。
ダンスの覚え方10ステップ
- ①：踊る曲を決める
- 補足①：反転した動画で覚えた方がいい？
- ②：曲をパート毎に分解する
- ③：踊る環境を作る
- ④：ストレッチをする
- ⑤：サビから覚える
- ⑥：曲の頭から１パートずつ覚える
- ⑦：本人のアレンジを取り入れる
- 補足②：効率の良い休憩の取り方
- ⑧：スロー再生で反復練習をする
- ⑨：標準再生で反復練習をする
- ⑩：撮影・発信する（本番の設定）
上記のとおり、実践していけば「初心者・自宅・動画・独学」でも踊りたい曲を覚えられるはず。
振りを覚えたらぜひ、YouTubeやSNSにもアップしてみてくださいね！
また、YouTube広告がウザい人は「完全無料・設定なし」で、広告をカットできる次世代ブラウザ『Brave』をどうぞ。
iPhoneやiPadならプレイリストに動画をダウンロードして、オフライン再生までできちゃいますからね！
人気記事【忖度なし】Braveブラウザの評判【良い・悪いリアルな口コミ】
その前に・・・